Si vous êtes en quête d’informations précises sur la santé, que vous souhaitez la retrouver ou tout simplement la préserver, venez découvrir l’extraordinaire pouvoir de la thérapie par les jus frais de fruits et de légumes et son utilisation au quotidien. Quels jus consommer ? Pourquoi ? Comment les préparer pour préserver au mieux leurs vitamines et  minéraux ? Le temps d’une journée, apprenez à préparer vos jus en fonction des saisons, à les doser et à profitez de leurs innombrables bienfaits.

LIEU

Webinaire ZOOM

FORMATRICE

Sarah JUHASZ, Cheffe en cuisine végétale à tendance crue et fondatrice du blog PIMP ME GREEN

DATES

Le 7 novembre 2021

140 euros

Le prix comprend un fascicule théorique avec des recettes de jus.

Née en Inde il y a plusieurs milliers d’années, l’Ayurvéda, qui signifie en sanskrit «science de la vie », est à la fois philosophie, médecine, spiritualité et art de vivre. 

Le massage ayurvédique va permettre de rééquilibrer et de maintenir l’harmonie des trois Doshas présents dans différentes proportions chez chaque être humain. Ces trois Doshas correspondent aux cinq éléments : la terre, l’eau, l’air, le feu et l’espace.

Les bienfaits du massage ayurvédique sont nombreux : apaisement des tentions musculaires et nerveuses, gestion du stress, amélioration de la qualité de sommeil, optimisation des circulations sanguine, lymphatique et hormonale.

En s’appuyant sur les principes de base de l’Ayurveda, nous aborderons
le massage en pratique tout au long du week-end.

Au programme :

• la préparation et la discipline du « masseur »,
• l’accueil et la prise en charge du « massé »,
• le choix des huiles et du type de massage selon les besoins identifiés
• la pratique du massage ayurvédique.

Le déroulé :

• début de journée avec la préparation au massage,
• démonstration du massage par partie du corps : dos, jambes et pieds,
  bras et mains.
• pratique par échange de massage entre élèves : donner et recevoir.
• pratiques de relaxation et ressourcement du « masseur ».

L’apprentissage sera progressif pour aboutir au massage complet du corps
: Abhyanga en module 2.

La participation sera interactive avec des échanges et
questions-réponses au fil de la pratique.

Dans la continuité du module 1, nous aborderons et pratiquerons le
massage du ventre et du buste, de la tête et du visage pour aboutir à la
pratique d’un massage complet « Abhyanga » simplifié.

Pour compléter l’intégration de la compréhension du massage ayurvédique
dans son essence, sa philosophie et sa pratique, des temps de
questions-réponses et d’échanges ponctueront le week-end.

LIEU

Espace Allegria, 110 rue Achille Viadieu, 31400 Toulouse

FORMATEURS

Florence Prudhon

HÉBERGEMENT

Non compris

DATES

Module 1 : 29 et 39 janvier 2022

Module 2 : 19/20 février 2022

Module 1 :  325 euros

Module 2 : 360 euros

Les prix comprennent les fascicules théoriques et le matériel pédagogique.

Se tourner vers l’alimentation vivante, c’est redécouvrir une façon de s’alimenter en accord avec les besoins réels du corps humain afin de préserver sa santé ou de la restaurer. Pendant deux jours, venez apprendre à « crusiner » des pâtés végétaux, des tartares d’algues, des laits végétaux, des granolas maison ou des brownies gourmands et découvrir les multiples bienfaits de la lacto-fermentation, de la déshydratation et de la germination.

LIEU

Atelier de cuisine gourmande, 6 chemin de l’Hers, 31140 Launaguet

FORMATRICE

Sarah JUHASZ, Cheffe en cuisine végétale à tendance crue et fondatrice du blog PIMP ME GREEN

HÉBERGEMENT

Non compris

DATES

Les 6 et 7 novembre 2021

240 euros

Le prix comprend un fascicule théorique avec les recettes.